Lorsque vous vous sentez fatigué/e et que vous avez besoin d’un coup de boots rapide en
3 minutes:
- Asseyez-vous avec la colonne vertébrale droite.
- Bouchez votre narine gauche avec le pouce de votre main gauche.
- Gardez les autres doigts droits et légèrement séparés.
- Commencez une respiration du feu par la narine droite.
- Continuez pendant 3 à 5 minutes.
Pour finir : inspirez bloquer votre respiration et faites circuler mentalement l’énergie dans tout votre corps et votre aura.
Satnam
*Important : En aucun cas, les pratiques diffusées ne sauraient se substituer à l’avis de votre médecin. Il ne s’agit pas d’une prescription médicale.
