Atelier à la Guadeloupe "Un temps pour soi"

Merci à vous tous et toutes pour votre présence et votre engagement. Dans ce lieu magnifique, à la veille d'une tempête, entre vents, pluie, débroussailleuses, bâche qui tape sur le bois, la nature, la mère nature, notre nature fut plus forte. Notre Sat Nam (véritable identité) nous a porté, inspiré et et ces 3 gravées en nos coeurs ne demandent qu'à être renouvelées. Ce lieu, cette salle et l'accueil de Bernadette à l'Habitation La Manon étaient parfaits. Merci tellement, tellement. Et voici quelques photos en attendant de se retrouver encore bientôt.

Amour, Joie et Lumière,

Sat Nam

Nam Prem Kaur et Véronique

Nul besoin d’être souple, gros ou mince, débutant ou confirmé, c’est un enseignement pour tous :  adultes, jeunes adultes, senior …

Apportez votre tapis et de l’eau, et de quoi partager avec le groupe (fruits, noix …)

Toujours dans l'esprit de la Co-Création, Nathaly Coualy, Nam Prem Kaur et Véronique Molinard vous feront profiter de leur transmission, sereine, apaisante et joyeuse.

Dans un espace et un lieu magique, à l'Habitation La Manon à Pointe- Noire à la Guadeloupe, nous commencerons par une initiation au Kundalini yoga, le yoga de la conscience et de l ‘étirement de la colonne, avec Nam Prem Kaur - Nathaly Coualy . Cette puissante pratique travaille sur différents plans de l’être, appuyée sur des séries de postures dynamiques ou statiques appelées " Kriya », sur le souffle, le rythme, le son (sous forme de mantra, chant), la relaxation et la méditation. Elle renforce le système immunitaire, aide à améliorer le sommeil et apporte l’énergie nécessaire pendant les états de veille; son action est bénéfique pour  le système nerveux et sur le système endocrinien.

Nous commencerons par respirer et nous enchainerons avec des postures statiques et dynamiques.

Puis, Véronique Molinard, nous accompagnera pour une séance de stretching permettant  de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.

Viendra ensuite une relaxation profonde grâce au Yoga Nidra guidée. Le yoga Nidra est une technique efficace qui amène rapidement à un état de relaxation intense, dans lequel il est possible de lâcher prise des tensions psychiques profondes, des émotions négatives et à retrouver une bonne qualité de sommeil.

Nous pratiquerons la méditation appelée Kirtan Kriya. Cette méditation avec mantra, permet à l’énergie de se manifester par le « son » et la vibration, un meilleur équilibre mental et émotionnel. On renforce la mémoire et la concentration, on appelle à soi la compassion, la sagesse et la guérison, on améliore notre clairvoyance et notre lucidité. 

Notre matinée s’achèvera par un temps d’échange autour d’un thé, de fruits … ce qu’il vous plaira d’apporter et de partager avec le groupe.

Programme